RACE SMARTER  RIDE LONGER  GET STRONGER

Trainingen        

Met veel fietsen blijf je goed op je eigen  niveau.  Maar wil je juist sneller en sterker worden dan zijn uitgebalanceerde trainingen iets voor jou:  alle facetten die jou helpen om jouw doel te bereiken vormen de basis van jouw trainingsprogramma.    

               

*Basisvaardigheden op de fiets

Heb je net je eerste racefiets gekocht of ben je beginnend wielrenner:

Leer in 8 stappen je fietstechniek te verbeteren en bouw je conditie op. Wij starten in april/mei 2014. Deze 8-lessen training vindt plaats in de omgeving van Weert en Zuid-Limburg.

Het stappenplan:

les 1: veiligheid en fietskennis

les 2: schakelen, remmen en sturen

les 3: schakelen, remmen en sturen

les 4: schakelen, remmen en sturen in het verkeer

les 5: rijden individueel en in een groep

les 6: diverse soorten trainingsvormen

les 7: gezamenlijke training

les 8: eigen/algemeen doel

Extra; een schriftelijk trainingsprogramma voor 3 maanden

Schrijf je snel in er zijn nog beperkte plaatsen beschikbaar

 

*Wil je jouw klim- en daalcapaciteiten verbeteren? 

Schrijf je in voor de een 4 uur durende Clinic. Dit is inclusief:

koffie en vlaai bij ontvangst

clinic/uitleg

training van 60 km

 

*Een- of meerdaags onbezorgd koersen met je groep in Zuid-Limburg, Voerstreek of de Ardennen. Deze activiteit wordt volledig verzorgd en is inclusief:

overnachtingen

fietsgids

volgauto

mecanicien  

voeding

 

*Individuele personal-trainingen op de fiets. 

Op maat gemaakte individuele begeleiding/training waarbij de specifieke aandachtspunten om je doel te bereiken worden uitgelicht.

1op 1 begeleidingen op de weg

 

*Groepstrainingen

Groepstrainingen op maat gemaakt  naargelang het doel en het niveau van de groep. Voordbeelden van trainingen zijn:

hersteltrainingen

omvang en extensieve duurtrainingen

tempoduurtrainingen

bloktrainingen

kracht en weerstandtrainingen

intervaltrainingen 



                      Groepstraining Eifel 2013                         Mont Ventoux 2013                       Begeleiding VacansOleil 2011

Copyright Corvusports © 2014. All Rights Reserved.